Alimentación

Hábitos de alimentación consciente para nutrir cuerpo y mente.

Hábitos disponibles

Principiante

Mantén tu cuerpo bien hidratado durante el día.

2 micro-hábitos Alimentación Diario - 8 vasos de agua (2 litros)

Principiante

Aprende a reconocer si tienes hambre física o emocional y mete una pausa antes de comer por impulso.

3 micro-hábitos Alimentación Diario - antes de comer entre horas

Principiante

No es un suplemento: determina si el músculo que tienes sigue ahí en veinte años.

3 micro-hábitos Alimentación Diario - proteína en cada comida

Principiante

Pocos ingredientes y todos reconocibles: el filtro más rápido que existe.

3 micro-hábitos Alimentación En cada compra

Intermedio

Practica mindful eating para una mejor relación con la comida.

2 micro-hábitos Alimentación Diario - en cada comida

Intermedio

Planifica tu alimentación semanal para comer mejor.

2 micro-hábitos Alimentación Semanal - planificar 5-7 cenas