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Alimentación · Intermedio
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Antes de cambiar lo que comes por una noticia, hazle tres preguntas.
Micro-hábitos para empezar
Pequeñas acciones de pocos minutos para iniciar este hábito:
¿Qué tipo de estudio es?
Averigua si se hizo en animales, si es observacional o si es un ensayo controlado.
Si es observacional, el verbo correcto es «se asocia», no «causa».
2 min¿Cuánto en absoluto?
Busca el riesgo absoluto, no solo el porcentaje relativo.
Un 30 % más de riesgo sobre 1 en 1.000 es 1,3 en 1.000.
2 min¿Contradice todo lo demás?
Si choca con todo lo que se sabe, espera antes de cambiar nada.
La evidencia sólida no llega de golpe ni llega sola.
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