Pensamento Estoico

Reflita diariamente sobre suas atitudes no estilo de Marco Aurélio.

Pratique o exercício estoico de elevar o ponto de vista para devolver os seus problemas ao tamanho real.

Aplique a sabedoria estoica para transformar problemas em matéria-prima de crescimento: percepção, ação e vontade.

Trate alguém um pouco mais distante como se estivesse mais próximo.

A distância entre saber e agir não diminui apenas com leitura: diminui com prática.

Antes de reagir, revise o que a mente propõe: uma impressão não é uma ordem.

O sobressalto inicial é inevitável; o que você faz nos segundos seguintes, não.

Esperar, supor descuido antes de malícia e acalmar o corpo, como aconselhava Sêneca.

Tudo o que o outro tem foi pago com alguma coisa. Decida se você quer pagar esse preço.

Diante de uma tentação, não decida olhando apenas para uma única cena.

Cinco minutos ao acordar para antecipar atritos e decidir como responder.

Viva como se alguém que você admira estivesse observando você.

Três perguntas estoicas à vista, prontas para o momento em que fazem falta.

Contra a adaptação hedônica: volte a enxergar o que você já tem.

Expanda o tempo para devolver a cada problema o seu tamanho real.

Visualize obstáculos para se preparar emocionalmente e reduzir a ansiedade.

Cultive a humildade de um eterno aprendiz para continuar evoluindo: trabalhe em silêncio e valorize a verdade mais do que os aplausos.

Submeter uma ideia ao seu próprio questionamento é exatamente o que ela exige.

Alegria pelo que foi bem feito, precaução diante do que faria mal e desejos com cláusula de reserva.

Um medo vago cresce; um medo definido pode ser enfrentado aos poucos.

Revise um erro sem se rotular, repare o que for possível e siga em frente.

Olhe para os fatos sem o drama nem o prestígio que você acrescenta a eles.

Uma vez por semana, enxergue os padrões que não aparecem em um único dia.