Fiducia e Timidezza

Affronta gradualmente le situazioni che ti creano timidezza affinché smettano di intimidirti.

Trattati con la stessa gentilezza con cui tratteresti un caro amico.

Disinnesca l'abitudine di paragonarti agli altri e focalizza l'attenzione sui tuoi progressi personali.

Trasforma la tua voce interiore nel tuo miglior alleato: guidati, incoraggiati e parlati con giustizia invece che con disprezzo.

Le persone dicono di sì molto più spesso di quanto credi, e aiutare fa stare bene chi offre il proprio supporto.

Riconosci e riformula i pensieri negativi che ti fanno dubitare di te stesso.

L'uno ti dice cosa hai sbagliato; l'altra ti fa credere che il problema sia la tua stessa persona.