Pensée Stoïcienne

Méditez quotidiennement à la manière de Marc Aurèle pour guider vos pas.

Pratiquez l'exercice stoïcien consistant à prendre de la hauteur pour ramener vos soucis à leur juste proportion.

Appliquez la sagesse stoïcienne pour faire de chaque difficulté un matériau d'apprentissage : perception, action et volonté.

Traitez une personne plus éloignée avec la même prévenance que si elle faisait partie de vos intimes.

Le fossé entre le savoir et l'action ne se comble pas par la lecture : il se franchit par la pratique délibérée.

Avant de réagir, examinez ce que votre esprit vous raconte : une impression n'est pas un ordre.

Le sursaut initial est inévitable ; ce que vous faites dans les secondes qui suivent dépend de vous.

Attendre, supposer la négligence plutôt que la malveillance et apaiser le corps, comme le conseillait Sénèque.

Tout ce qu'un autre possède a été payé d'une manière ou d'une autre. Décidez si vous voulez vraiment en payer le prix.

Face à une tentation, ne décidez jamais en ne regardant qu'une seule scène.

Cinq minutes au réveil pour anticiper les frictions et décider comment y répondre.

Vivez comme si une personne que vous admirez vous regardait agir.

Trois questions stoïciennes bien en vue, prêtes pour l'instant où vous en avez besoin.

Contre l'adaptation hédonique : réapprenez à voir ce que vous possédez déjà.

Élargissez l'horizon temporel pour rendre à chaque problème sa taille réelle.

Anticipez mentalement les obstacles pour vous préparer et désamorcer l'anxiété.

Cultivez l'humilité de l'éternel apprenti pour continuer d'évoluer : agissez sans vous vanter et privilégiez la vérité aux louanges.

Soumettre une idée à son propre examen critique, c'est honorer ce qu'elle exigeait elle-même.

La joie d'avoir bien agi, la précaution face à ce que l'on ferait mal et le désir assorti d'une clause de réserve.

Une peur vague grandit ; une peur clairement définie peut être affrontée pas à pas.

Examinez une erreur sans vous coller d'étiquette, réparez ce qui peut l'être et avancez.

Regardez les faits nus, sans le drame ni le prestige que vous leur ajoutez.

Une fois par semaine, repérez les schémas invisibles à l'échelle d'une seule journée.