Confiance et Timidité

Affrontez pas à pas les situations qui déclenchent votre timidité afin qu'elles cessent de vous intimider.

Traitez-vous avec la même douceur et la même bienveillance que vous offririez à votre meilleur ami.

Désamorcez le réflexe de vous comparer aux autres et recentrez votre regard sur votre propre progression.

Faites de votre voix intérieure votre meilleur coach : guidez-vous, encouragez-vous et parlez-vous avec justice plutôt qu'avec mépris.

Les gens acceptent bien plus volontiers qu'on ne l'imagine, et aider fait plaisir à celui qui rend service.

Repérez et reformulez les pensées dévalorisantes qui vous font douter de vous-même.

L'une vous indique ce que vous avez mal fait ; l'autre vous fait croire que le problème, c'est vous.