Confianza y Timidez

Enfréntate poco a poco a las situaciones que te generan timidez para que dejen de asustarte.

Trátate con la misma amabilidad con la que tratarías a un buen amigo.

Desactiva el hábito de compararte con los demás y recentra tu atención en tu propio progreso.

Convierte tu voz interior en tu mejor entrenador: guíate, anímate y háblate con justicia en vez de con desprecio.

La gente dice que sí más de lo que crees, y ayudar sienta bien a quien ayuda.

Detecta y reformula los pensamientos negativos que te hacen dudar de ti mismo.

Una te dice qué hiciste mal; la otra te dice que el problema eres tú.