Soziale Kompetenzen

Verbessere deine zwischenmenschlichen Beziehungen und kommuniziere effektiv.

Verfügbare Gewohnheiten

Effektives Networking
Fortgeschritten

Baue dir ein wertvolles und tragfähiges berufliches Netzwerk auf.

2 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Wöchentlich – 2–3 Kontakte
Ethischer Einfluss
Fortgeschritten

Entwickle Überzeugungskraft und Verhandlungsgeschick, die stets die Autonomie der anderen respektieren.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Wöchentlich – 1–2 Einfluss-Situationen
Aktives Zuhören
Anfänger

Lerne, mit voller Aufmerksamkeit und echter Empathie zuzuhören.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Täglich – in jedem Gespräch
Ausgedrückte Dankbarkeit
Anfänger

Zeige wichtigen Menschen in deinem Leben aktiv und konkret deine Wertschätzung.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Täglich – eine Nachricht oder Geste am Tag
Körpersprache lesen
Anfänger

Schärfe deine Aufmerksamkeit für nonverbale Signale – bei dir selbst und bei deinen Mitmenschen im Alltag.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Täglich – in deinen Unterhaltungen
Tägliche Großzügigkeit
Anfänger

Gib anderen etwas, ohne Buch zu führen: Klug gelebte Großzügigkeit baut das Vertrauen auf, das deine Beziehungen trägt.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Täglich
Durchsetzungsstarke Kommunikation
Mittelstufe

Drücke deine Gedanken und Gefühle klar, respektvoll und selbstbewusst aus.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Täglich – 1–2-mal am Tag
Tiefes aktives Zuhören
Mittelstufe

Entwickle die Fähigkeit, mit vollkommener Präsenz und ohne eigene Agenda zuzuhören.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Täglich – in jedem wichtigen Gespräch
Rapport aufbauen
Mittelstufe

Übe die natürliche Synchronität, die sofortige Verbundenheit und Vertrauen zu anderen Menschen schafft.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Täglich – bei bedeutsamen Begegnungen
Unangenehme Themen ansprechen
Mittelstufe

Schiebe schwierige Gespräche nicht länger auf: Führe sie, indem du psychologische Sicherheit schaffst, statt auszuweichen oder zu explodieren.

3 Mikrogewohnheiten Soziale Kompetenzen Wöchentlich / sobald etwas offen ist