Lectura del lenguaje corporal
Habilidades Sociales · Principiante
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Entrena tu atención a las señales no verbales, tuyas y de los demás, en las conversaciones del día.
Micro-hábitos para empezar
Pequeñas acciones de pocos minutos para iniciar este hábito:
Postura abierta 10 segundos
Antes de una conversación, endereza la espalda, baja los hombros y descruza los brazos.
El cuerpo y la mente se retroalimentan: moverte con seguridad ayuda a empezar a sentirla.
1 minObserva un racimo de señales
En una conversación, fíjate en un conjunto de señales (mirada, pies, gestos) y en cómo cambian, no en un gesto aislado.
Un gesto suelto no significa casi nada; el significado está en los racimos y los cambios.
2 minSostén el contacto visual
Mantén la mirada cerca del 60% del tiempo: mira, aparta con suavidad y vuelve.
Demasiado poco parece evasivo; demasiado, intimidante.
2 min