Aborda lo que evitas hablar
Habilidades Sociales · Intermedio
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Deja de posponer las conversaciones difíciles: sostenlas creando seguridad en vez de evitarlas o explotar.
Micro-hábitos para empezar
Pequeñas acciones de pocos minutos para iniciar este hábito:
Separa el hecho de tu historia
Antes de hablar, distingue lo que pasó (el hecho) de la interpretación que tú le has puesto.
'Llegaste tarde' es un hecho; 'no te importo' es una historia que añadiste.
2 minEmpieza por el propósito común
Abre la conversación dejando claro que buscas una solución para ambos, no ganar.
La gente solo se abre y escucha cuando se siente segura.
2 minHabla desde ti y pregunta
Usa la primera persona ('yo me sentí...') y pregunta por la versión del otro con curiosidad genuina.
Hablar de tu experiencia, y no de los defectos del otro, baja las defensas.
3 min