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Desenvolvimento pessoal

Pensamento Estoico

Guia completo para julgar com clareza, sentir com medida e agir com caráter

O estoicismo não ensina a não sentir, mas a sentir com medida e agir com caráter. Um guia completo e prático para entender de onde vem esta filosofia, distinguir o que depende de você, examinar os julgamentos que alimentam o medo, a raiva ou a inveja, querer sem depender, agir sem esperar ter vontade, viver com os outros e encarar de frente o inevitável. Com dezenas de exercícios, o que a psicologia diz sobre eles e um alerta honesto sobre seus limites.

Habethos 91 capítulos
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Sumário
  1. Por que os estoicos continuam vivos
  2. 1. Guia estoico para iniciantes: viver com virtude no mundo moderno
  3. 2. História do estoicismo: de um pórtico pintado em Atenas ao palácio de Roma
  4. 3. Física, lógica e ética: o pomar estoico
  5. 4. Logos e sympatheia: a ideia de que tudo está conectado
  6. 5. Eudaimonia: a felicidade estoica não é prazer
  7. 6. As quatro virtudes: sabedoria, justiça, coragem e temperança
  8. 7. Os indiferentes preferidos: dinheiro, saúde e fama
  9. 8. As três disciplinas de Epicteto: desejo, ação e assentimento
  10. 9. A dicotomia do controle: a lição mais útil do estoicismo
  11. 10. Dicotomia ou tricotomia do controle?
  12. 11. O arqueiro de Cícero: mirar bem e desapegar do resultado
  13. 12. «Se nada o impedir»: a cláusula de reserva
  14. 13. O obstáculo é o caminho: transformar os problemas em vantagem
  15. 14. Amor fati: a arte de amar o seu destino
  16. 15. Não são as coisas, mas o que pensamos sobre elas
  17. 16. Assentimento: não dizer sim à primeira impressão
  18. 17. Prosoché: a atenção como sentinela da mente
  19. 18. Os primeiros movimentos: sentir não é consentir
  20. 19. Descrever sem adjetivos: a técnica de Marco Aurélio
  21. 20. As dez distorções cognitivas que um estoico aprenderia a detectar
  22. 21. A tirania dos «deveria»: de exigências a preferências
  23. 22. Apatheia: a serenidade diante do ruído do mundo
  24. 23. Eupatheiai: as três emoções boas
  25. 24. Tirar a máscara do medo: o método de Sêneca
  26. 25. Sofremos mais na imaginação do que na realidade
  27. 26. O que você conquista depende da incerteza que tolera
  28. 27. Sobre a ira: o manual mais antigo para não explodir
  29. 28. O preço da alface: Epicteto contra a inveja
  30. 29. A única vergonha é agir mal
  31. 30. Eu me perdoo, mas não faça isso de novo: culpa e remorso
  32. 31. As consolações de Sêneca: um estoico diante do luto
  33. 32. Hércules na encruzilhada: escolher o caminho difícil
  34. 33. Antes de cair na tentação, imagine o depois
  35. 34. Ninguém é livre se não domina a si mesmo: Epicteto e a liberdade
  36. 35. Olhar para baixo: gratidão contra a adaptação hedônica
  37. 36. Saborear o cotidiano: Marco Aurélio e o pão rachado
  38. 37. Áskesis: o treinamento e o desconforto voluntário
  39. 38. Tome posse do seu tempo: Sêneca contra a procrastinação
  40. 39. Levanto-me para fazer o trabalho de um ser humano
  41. 40. Pense grande, comece pequeno
  42. 41. Não discuta o que é uma boa pessoa, seja uma
  43. 42. Quando acontecer X, farei Y: preparar-se antes da tentação
  44. 43. Ulisses amarrado ao mastro: projetar o seu ambiente
  45. 44. Impaciente com as ações, paciente com os resultados
  46. 45. O ego é o inimigo: a humildade como motor do crescimento
  47. 46. Oikeíosis: o estoicismo que olha para os outros
  48. 47. Kathēkon: os deveres apropriados e os papéis que lhe cabem
  49. 48. Das virtudes aos valores pessoais
  50. 49. Estoicismo no relacionamento e na família
  51. 50. Estoicismo para adolescentes: como explicá-lo sem sermões
  52. 51. Liderar como Marco Aurélio: poder, ego e serviço
  53. 52. Estoicismo no trabalho: críticas, chefes difíceis e rejeição
  54. 53. Treinar como um estoico
  55. 54. Sêneca, o milionário estoico: dinheiro sem hipocrisia
  56. 55. A cidadela em tempos de celular
  57. 56. Ócio e retiro: quando se afastar do mundo
  58. 57. Premeditatio malorum: preparar-se para o pior para viver melhor
  59. 58. A vista de cima: relativizar os problemas
  60. 59. Isso vai importar daqui a dez anos?
  61. 60. Memento mori: a morte como mestra da vida
  62. 61. Estoicos doentes: o que ensinaram sobre a dor
  63. 62. Envelhecer como um estoico
  64. 63. Micro-hábitos estoicos: a filosofia em cinco minutos por dia
  65. 64. A meditação matinal de Marco Aurélio
  66. 65. A revisão noturna de Sêneca
  67. 66. Como manter um diário estoico
  68. 67. Escolha o seu Catão: o sábio imaginário
  69. 68. Preceitos de bolso: perguntas para ter à mão
  70. 69. Do Pórtico ao consultório: estoicismo e terapia cognitivo-comportamental
  71. 70. Estoicismo e terapia de aceitação e compromisso
  72. 71. O estoicismo funciona? O que mostram os estudos
  73. 72. Quando a filosofia não basta: estoicismo e saúde mental
  74. 73. Críticas ao estoicismo: onde falha e o que é mal interpretado
  75. 74. Zenão de Cítio: o naufrágio que fundou uma filosofia
  76. 75. Crisipo, o arquiteto esquecido
  77. 76. Catão, o Jovem: o estoico que virou lenda
  78. 77. Sêneca e suas cartas morais
  79. 78. Musônio Rufo, o Sócrates romano
  80. 79. Epicteto: o escravo que ensinou a liberdade interior
  81. 80. Marco Aurélio e suas Meditações
  82. 81. Mulheres e estoicismo
  83. 82. Estoicismo e epicurismo: rivais que se liam
  84. 83. Estoicismo e budismo: dois caminhos para a paz interior
  85. 84. Neoestoicismo: Lípsio, Quevedo e o estoicismo em espanhol
  86. 85. James Stockdale: sete anos de cativeiro com Epicteto
  87. Conclusão: a cidadela interior
  88. Apêndice A. Por onde começar a ler os estoicos
  89. Apêndice B. Dez passagens do Encheirídion explicadas
  90. Apêndice C. As dez cartas de Sêneca que convém ler primeiro
  91. Apêndice D. O ciclo estoico da mudança: um roteiro de seis semanas

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