Cuide do seu 'eu' do futuro

Autoajuda · Iniciante

Decida com antecedência, enquanto a tentação ainda não está diante de você.

Pequenas ações de poucos minutos para iniciar este hábito:

Antes de aceitar um compromisso futuro, pergunte-se se você toparia se ele fosse amanhã.

É o teste mais simples contra o excesso de otimismo com a própria agenda.

1 min

Torne automático algo que hoje depende de força de vontade: uma transferência, um lembrete, um alarme.

O que é automatizado não precisa disputar espaço com as tentações do momento.

10 min

Deixe a cozinha organizada, as roupas separadas ou uma anotação de onde você parou no trabalho.

Pequenos gestos de cuidado geram um impacto cumulativo enorme no seu bem-estar diário.

5 min