Proteja sua pele
Saúde Geral · Iniciante
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Aplique protetor solar todas as manhãs e examine suas pintas com frequência.
Micro-hábitos para começar
Pequenas ações de poucos minutos para iniciar este hábito:
Protetor solar antes de sair
Passe protetor FPS 30 ou superior no rosto e no pescoço antes de sair, mesmo em dias nublados.
Use a medida de dois dedos de produto para o rosto; deixar o frasco perto da escova de dentes ajuda a lembrar.
1 minHidratante após o banho
Aplique hidratante com a pele ainda úmida para diminuir a perda de água.
Glicerina, ureia ou ceramidas: as opções mais acessíveis funcionam tão bem quanto as caras.
2 minAutoexame ABCDE mensal
Examine suas pintas buscando assimetria, bordas irregulares, cor desigual, diâmetro crescente ou evolução.
Fique de olho no 'patinho feio': aquela pinta com aparência bem diferente de todas as outras.
5 min