Pare de reclamar

Autoajuda · Iniciante

Rompa o hábito da queixa constante: transforme a reclamação inútil em ação, em um pedido claro ou em aceitação.

Pequenas ações de poucos minutos para iniciar este hábito:

Ao longo do dia, perceba toda vez que reclamar. Não se julgue, apenas tome consciência.

O que não é percebido não pode ser mudado. O número de queixas costuma surpreender.

1 min

Diante de uma reclamação, pergunte-se: posso mudar isso? Estou falando com quem pode resolver? Busco uma solução ou apenas desabafar?

Se as respostas forem 'não', é uma queixa vazia: deixe-a ir.

1 min

Substitua o 'isso é um desastre' por 'o que eu posso fazer a respeito?' ou por um pedido direto a quem de direito.

E se a situação realmente fugir do seu controle, aceite-a: reclamar só aumenta o sofrimento.

2 min