Leitura da linguagem corporal
Habilidades Sociais · Iniciante
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Treine sua percepção para ler sinais não verbais — tanto os seus quanto os dos outros — nas interações diárias.
Micro-hábitos para começar
Pequenas ações de poucos minutos para iniciar este hábito:
Postura aberta por 10 segundos
Antes de iniciar uma conversa, alinhe a postura, relaxe os ombros e descruze os braços.
A postura física influencia o estado mental: movimentar-se com segurança ajuda a senti-la de verdade.
1 minObserve o conjunto de sinais
Durante a conversa, repare na combinação de pistas (olhar, gestos e posição dos pés) e em como elas mudam.
Um gesto isolado raramente quer dizer muito; o significado real está no conjunto de sinais e nas transições.
2 minMantenha o contato visual
Sustente o olhar em torno de 60% do tempo: olhe nos olhos, desvie com naturalidade e retorne.
Desviar o olhar em excesso passa insegurança; fixar os olhos o tempo todo pode parecer intimidador.
2 min