Escolha o seu Catão
Pensamento Estoico · Iniciante
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Viva como se alguém que você admira estivesse observando você.
Micro-hábitos para começar
Pequenas ações de poucos minutos para iniciar este hábito:
Tenha presente o seu modelo
Ao começar o dia, lembre-se da pessoa que você admira e de uma qualidade dela que deseja praticar.
Se Catão parecer severo demais, escolha alguém mais gentil.
1 minO que ele faria no meu lugar?
Antes de uma decisão ou tentação, imagine em detalhes qual seria a resposta dessa pessoa.
Na maioria das vezes, você já sabe exatamente o que ela faria.
2 minAja como se estivesse sendo visto
Em um momento a sós em que costuma relaxar nos critérios, aja como agiria diante dessa pessoa.
Os erros são cometidos sobretudo quando ninguém está olhando.
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