Prepare o dia como Marco Aurélio

Pensamento Estoico · Iniciante

Cinco minutos ao acordar para antecipar atritos e decidir como responder.

Pequenas ações de poucos minutos para iniciar este hábito:

Repasse sua agenda de hoje e identifique onde é provável surgir um conflito.

O que é previsto abala muito menos do que o que pega de surpresa.

2 min

Pergunte-se que pressão, cansaço ou medo aquela pessoa pode estar enfrentando.

Compreender não é justificar: é não levar para o lado pessoal.

1 min

Escolha uma conduta concreta para esse momento: «se ele levantar a voz, baixarei a minha».

Ninguém pode obrigar você a agir mal.

2 min