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Alimentação · Intermediário
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Antes de mudar sua alimentação com base em uma notícia alarmista, faça três perguntas críticas.
Micro-hábitos para começar
Pequenas ações de poucos minutos para iniciar este hábito:
Que tipo de estudo é esse?
Verifique se a pesquisa foi feita em animais, se é um estudo observacional ou um ensaio clínico randomizado.
Em estudos observacionais, o termo correto é 'está associado a', nunca 'causa'.
2 minQual é o risco absoluto?
Procure pelo risco absoluto, e não apenas pela porcentagem relativa divulgada.
Um aumento de 30% sobre um risco de 1 em 1.000 significa apenas 1,3 em 1.000.
2 minContradiz o consenso científico?
Se a manchete entrar em conflito com décadas de evidências sólidas, espere antes de mudar sua rotina.
Evidências científicas confiáveis são construídas aos poucos, nunca do dia para a noite.
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