La vista dall'alto

Pensiero Stoico · Principiante

Pratica l'esercizio stoico di elevare la prospettiva per riportare i tuoi problemi alla loro dimensione reale.

Piccole azioni di pochi minuti per iniziare questa abitudine:

Identifica ciò che ti opprime in questo momento, esattamente per come lo percepisci: imminente, enorme, urgente.

Dare voce al problema è il punto di partenza dell'esercizio.

1 min

Immagina di elevarti in alto: la tua stanza, la tua città, il paese, l'intero pianeta che ruota in silenzio.

Amplia anche la prospettiva temporale: la tua difficoltà occupa un istante infinitesimale.

2 min

Torna alla tua situazione conservando la giusta misura: conterà ancora tra cinque anni?

Ridimensionare non significa negare la realtà: significa ritrovare la lucidità per agire su ciò che dipende da te.

2 min