Lettura del linguaggio corporeo
Abilità Sociali · Principiante
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Allena la tua attenzione ai segnali non verbali, tuoi e degli altri, nelle conversazioni quotidiane.
Micro-abitudini per iniziare
Piccole azioni di pochi minuti per iniziare questa abitudine:
Postura aperta per 10 secondi
Prima di una conversazione, raddrizza la schiena, abbassa le spalle e distendi le braccia.
Corpo e mente si influenzano a vicenda: muoverti con sicurezza ti aiuta a sentirla davvero.
1 minOsserva l'insieme dei segnali
In una conversazione, osserva un insieme coordinato di segnali (sguardo, piedi, gesti) e i loro cambiamenti, non un gesto isolato.
Un singolo gesto non significa quasi nulla; il senso risiede nella combinazione e nelle variazioni.
2 minMantieni il contatto visivo
Sostieni lo sguardo circa il 60% del tempo: guarda, distogli dolcemente gli occhi e poi torna a guardare.
Troppo poco sembra evasivo; troppo a lungo rischia di intimidire.
2 min