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Pensiero Stoico · Principiante
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Contro l'adattamento edonico: torna a vedere ciò che hai già.
Micro-abitudini per iniziare
Piccole azioni di pochi minuti per iniziare questa abitudine:
Cosa è andato bene oggi
Annota qualcosa di buono della giornata, anche se piccolo.
Lo specifico funziona molto meglio del generico.
1 minUn gesto gentile
Annota chi ha avuto un gesto gentile verso di te oggi.
Se puoi, ringrazialo domani.
1 minCiò che non è successo
Annota qualcosa che oggi sarebbe potuto andare storto e invece non è accaduto.
Ciò che non accade non si nota quasi mai.
1 min