Prepara la giornata come Marco Aurelio

Pensiero Stoico · Principiante

Cinque minuti al risveglio per anticipare gli attriti e decidere come rispondere.

Piccole azioni di pochi minuti per iniziare questa abitudine:

Scorri i tuoi impegni di oggi e individua dove è probabile che nasca una frizione.

Ciò che è previsto turba molto meno di ciò che coglie di sorpresa.

2 min

Chiediti quale pressione, stanchezza o paura potrebbe star affrontando quella persona.

Comprendere non è giustificare: è non prenderla sul personale.

1 min

Scegli un comportamento concreto per quel momento: «se alza la voce, io abbasserò la mia».

Nessuno può costringerti ad agire male.

2 min