Immagina il dopo
Pensiero Stoico · Principiante
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Di fronte a una tentazione, non decidere guardando una sola scena.
Micro-abitudini per iniziare
Piccole azioni di pochi minuti per iniziare questa abitudine:
Aspetta dieci minuti
Prima di cedere a una voglia o a un acquisto d'impulso, lascia passare dieci minuti.
Molte volte, finita l'attesa, il desiderio è già svanito.
10 minDue scene
Immagina il piacere immediato e poi l'ora successiva, o il giorno dopo.
La tentazione illumina il primo morso e nasconde il dopo.
1 minLa terza scena
Immagina la soddisfazione tranquilla di aver resistito.
Resistere non evita soltanto un danno: regala anche una gioia propria.
1 min