Premeditatio Malorum
Pensiero Stoico · Intermedio
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Visualizza gli ostacoli per prepararti mentalmente e ridurre l'ansia.
Micro-abitudini per iniziare
Piccole azioni di pochi minuti per iniziare questa abitudine:
Immagina un ostacolo
Visualizza qualcosa che potrebbe andare storto oggi e come lo affronteresti.
L'obiettivo non è preoccuparsi, ma prepararsi mentalmente.
3 minAccetta ciò che non controlli
Individua una cosa al di fuori del tuo controllo e accettala consapevolmente.
«Non sono le cose a turbarci, ma l'opinione che abbiamo di esse» — Epitteto.
2 min