Cuidar los vínculos
Relaciones y Atracción · Principiante
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Dedica atención regular a las relaciones que más te importan.
Micro-hábitos para empezar
Pequeñas acciones de pocos minutos para iniciar este hábito:
Mensaje a alguien que aprecias
Escribe a una persona con la que hace tiempo que no hablas, sin pedir nada.
Solo saludar o compartir algo que te recordó a ella.
2 minAgradece algo concreto
Dile a alguien cercano algo específico que le agradeces.
1 minEscucha sin interrumpir
En una conversación, deja que el otro termine antes de responder.
Cuenta mentalmente hasta dos tras su última palabra.
2 min