Pratiquer plutôt que lire seulement

Pensée Stoïcienne · Débutant

Le fossé entre le savoir et l'action ne se comble pas par la lecture : il se franchit par la pratique délibérée.

De petites actions de quelques minutes pour initier cette habitude :

Avant d'éteindre : ce que vous avez bien fait, ce qui a pêché, ce que vous feriez différemment. Sans aucune autoflagellation.

C'est l'exercice le plus fécond de tous et il ne demande que cinq minutes.

5 min

Dès que quelque chose vous contrarie, décrivez la scène sans aucun adjectif teinté d'émotion.

Dites « On m'a signalé une erreur », non « On cherche à m'humilier ».

2 min

Une fois par jour, dites délibérément non à une envie passagère.

Il ne s'agit pas de souffrir, mais de vérifier par vous-même que l'envie s'éteint d'elle-même.

1 min