Protéger sa peau
Santé Générale · Débutant
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Appliquez une protection solaire chaque matin et surveillez attentivement vos grains de beauté.
Micro-habitudes pour débuter
De petites actions de quelques minutes pour initier cette habitude :
Protection solaire avant de sortir
Appliquez un écran solaire SPF 30 ou plus sur le visage et le cou avant de sortir, y compris par temps nuageux.
Comptez deux longueurs de produit sur les doigts pour le visage ; poser le flacon à côté de votre brosse à dents aide à ne pas l'oublier.
1 minCrème hydratante après la douche
Appliquez votre crème hydratante sur une peau encore légèrement humide pour sceller l'hydratation.
Glycérine, urée ou céramides : les produits simples et abordables sont tout aussi efficaces.
2 minAuto-examen mensuel ABCDE
Inspectez vos grains de beauté en guettant l'Asymétrie, les Bords irréguliers, la Couleur non homogène, un Diamètre supérieur à 6 mm ou une Évolution rapide.
Surveillez particulièrement le « vilain petit canard » : celui qui ne ressemble à aucun autre.
5 min