Écoute active profonde

Compétences Sociales · Intermédiaire

Développez la capacité d'écouter avec une présence totale, libérée de toute arrière-pensée.

De petites actions de quelques minutes pour initier cette habitude :

Lors de votre prochain échange en face à face, rangez votre téléphone hors de votre vue.

Un smartphone posé sur la table, même inutilisé, dégrade la qualité perçue de l'échange.

1 min

À la fin des propos de votre interlocuteur, résumez brièvement pour valider votre compréhension.

Commencez par : « Si j'ai bien compris, ce que vous voulez dire, c'est... »

2 min

Après avoir écouté, posez une question rebondissant sur un détail précis évoqué par votre interlocuteur.

Évitez les généralités : ancrez votre question dans ce qu'il vient de partager.

1 min