Planification des repas
Alimentation et Nutrition · Intermédiaire
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Planifiez vos repas de la semaine pour mieux manger, sans stress au quotidien.
Micro-habitudes pour débuter
De petites actions de quelques minutes pour initier cette habitude :
Planifiez les dîners de la semaine
Notez les menus de vos dîners pour les 5 prochains jours.
Avoir un plan évite de commander des plats préparés par lassitude ou manque d'idées.
10 minUne liste de courses intelligente
Établissez votre liste en cohérence avec vos menus avant de faire vos courses.
Faire ses courses avec une liste précise réduit les achats impulsifs de près de 30 %.
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