Le bilan stoïcien du dimanche
Pensée Stoïcienne · Intermédiaire
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Une fois par semaine, repérez les schémas invisibles à l'échelle d'une seule journée.
Micro-habitudes pour débuter
De petites actions de quelques minutes pour initier cette habitude :
Trois réussites
Notez les trois actions de la semaine dont vous êtes le plus satisfait.
Vos actions, pas les résultats extérieurs.
5 minL'erreur la plus fréquente
Cherchez le schéma : quels jours, avec qui ou dans quel état (fatigue, faim, précipitation) revient-elle ?
Les schémas apparaissent à l'échelle de la semaine, rarement sur une seule journée.
5 minL'essentiel de la semaine prochaine
Choisissez votre priorité pour la semaine à venir et notez ce qui pourrait l'entraver.
Anticipez l'obstacle avant d'y être confronté.
5 min