Décrire sans adjectifs
Pensée Stoïcienne · Intermédiaire
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Regardez les faits nus, sans le drame ni le prestige que vous leur ajoutez.
Micro-habitudes pour débuter
De petites actions de quelques minutes pour initier cette habitude :
Ce qui s'est passé, comme une caméra
Décrivez la situation en ne retenant que ce qui a pu être vu et entendu.
Sans « humiliant », sans « horrible », sans « incroyable ».
2 minQuel jugement avez-vous ajouté ?
Comparez la description factuelle avec ce que vous vous êtes raconté et notez l'écart.
C'est presque toujours là que se loge le drame.
2 minMettre un désir à nu
Décrivez en faits simples une chose que vous convoitez trop : de quoi elle est faite, à quoi elle sert, combien elle coûte.
La pourpre impériale n'était que de la laine teinte au coquillage.
2 min