Organiser sa cuisine pour réussir
Alimentation et Nutrition · Débutant
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Agencez votre cuisine de façon à garder les aliments bruts et sains à portée de regard et les tentations hors d'atteinte.
Micro-habitudes pour débuter
De petites actions de quelques minutes pour initier cette habitude :
La corbeille de fruits bien en évidence
Débarrassez le plan de travail des paquets de gâteaux et installez à la place une corbeille de fruits frais lavés.
Ce que vous voyez sans avoir à ouvrir de placard est ce que vous finissez par consommer.
5 minL'étagère stratégique du réfrigérateur
Disposez à hauteur des yeux des bâtonnets de légumes dans des bocaux transparents, des œufs durs et des yaourts nature.
Les restes gourmands et les douceurs vont tout au fond ou dans les bacs du bas.
10 minLe kit de secours express
Conservez les ingrédients indispensables pour préparer trois repas complets en cinq minutes : légumineuses en bocal, conserves de poisson, œufs et légumes surgelés.
La commande de livraison rapide à 21 heures l'emporte presque toujours par simple manque d'alternative immédiate.
10 min