Tiefes aktives Zuhören
Soziale Kompetenzen · Mittelstufe
Zurück zu „Gewohnheiten entdecken“
Entwickle die Fähigkeit, mit vollkommener Präsenz und ohne eigene Agenda zuzuhören.
Mikrogewohnheiten für den Einstieg
Kleine Handlungen von wenigen Minuten, um diese Gewohnheit zu beginnen:
Das Smartphone wegstecken
Stecke bei deinem nächsten persönlichen Gespräch das Smartphone außer Sichtweite weg.
Ein Smartphone auf dem Tisch – selbst unbenutzt – mindert die wahrgenommene Gesprächsqualität.
1 Min.Mit eigenen Worten wiederholen
Fasse am Ende kurz zusammen, was der andere erzählt hat, um das Verständnis zu bestätigen.
Beginne mit: „Wenn ich dich richtig verstanden habe, meinst du...“
2 Min.Gezielte Nachfrage stellen
Stelle nach dem Zuhören eine Frage, die an ein konkretes Detail anknüpft, das der andere erwähnt hat.
Frage nicht nur oberflächlich: Beziehe dich direkt auf etwas Konkretes aus seinen Worten.
1 Min.