Leitsätze griffbereit halten
Stoisches Denken · Anfänger
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Drei stoische Fragen sichtbar platziert, bereit für den Moment, in dem es darauf ankommt.
Mikrogewohnheiten für den Einstieg
Kleine Handlungen von wenigen Minuten, um diese Gewohnheit zu beginnen:
Drei sichtbare Leitsätze
Platziere deine drei stoischen Prüffragen dort, wo du sie täglich siehst: Sperrbildschirm, Karteikarte, Schreibtisch.
Ein Leitsatz in der Schublade nützt mitten im Sturm gar nichts.
2 Min.Im entscheidenden Moment anwenden
Wenn die schwierige Situation eintritt, stelle dir die Frage und beantworte sie ehrlich.
Sie nur aufzusagen, ohne sie zu beantworten, verändert nichts.
1 Min.Abends notieren, welcher geholfen hat
Halte abends kurz fest, welchen Leitsatz du genutzt hast und ob er dir geholfen hat.
Tausche mit der Zeit denjenigen aus, der dir am wenigsten bringt.
1 Min.