Wähle deinen Cato
Stoisches Denken · Anfänger
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Lebe so, als würde dir ein Mensch, den du bewunderst, gerade über die Schulter schauen.
Mikrogewohnheiten für den Einstieg
Kleine Handlungen von wenigen Minuten, um diese Gewohnheit zu beginnen:
Dein Vorbild vor Augen halten
Erinnere dich zu Tagesbeginn an einen Menschen, den du bewunderst, und an eine Eigenschaft, die du heute üben willst.
Falls dir Cato zu streng erscheint, wähle ein milderes Vorbild.
1 Min.Was würde mein Vorbild jetzt tun?
Stelle dir vor einer Entscheidung oder Versuchung konkret vor, wie diese Person handeln würde.
Meistens weißt du sofort, wie die Antwort ausfällt.
2 Min.Handeln, als würde es zusehen
Verhalte dich in einem unbeobachteten Moment, in dem du sonst nachlässig wirst, genau so, als stünde diese Person im Raum.
Die meisten Fehler begehen wir, wenn niemand hinsieht.
1 Min.