Korrigieren und wiedergutmachen
Stoisches Denken · Mittelstufe
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Prüfe einen Fehler, ohne dich abzustempeln, bringe in Ordnung, was möglich ist, und geh weiter.
Mikrogewohnheiten für den Einstieg
Kleine Handlungen von wenigen Minuten, um diese Gewohnheit zu beginnen:
Den Fehler ohne Etikett beschreiben
Schreibe auf, was du getan hast, nicht was du bist: „Ich habe zweimal unterbrochen“, nicht „Ich bin rücksichtslos“.
Eine Handlung lässt sich korrigieren; ein Etikett zieht dich nur herunter.
2 Min.Wiedergutmachen, was möglich ist
Wenn du jemanden getroffen hast, entschuldige dich ohne Ausflüchte oder stelle richtig, was du gesagt hast.
Benenne die Handlung und ihre Wirkung, ohne Rechtfertigungen anzuhängen.
5 Min.Mit Senecas Satz abschließen
Sage dir zum Schluss: „Für dieses Mal verzeihe ich mir – aber mach es nicht noch einmal.“
Konsequent in der Sache, freundlich im Ton.
1 Min.